Insiktsmeditation och koncentrationsmeditation är två vanliga kategoriseringar av meditation, men jag tvivlar på att uppdelningen är så enkel.
Koncentrationsmeditation går ut på att fokusera enbart på ett objekt som exempelvis upplevelsen i magen av andningen. Insiktsmeditation går ut på att bli medveten om de mentala sensationer som uppstår som exempelvis tankar, känslor och intentioner.
Problemet med att dela upp de två meditationsteknikerna i två kategorier uppstår eftersom de är beroende av varandra och fungerar i samnärvaro. Vid koncentrationsmeditation blir akten av koncentrationen föremål för medvetenhet och insiktsmeditationen gör sig närvarande. Vid insiktsmeditation uppstår koncentrationen att bevara medvetandet.
Kategorisering av de olika teknikerna och avsikt att fokusera enskilt på en av dem må ha en funktion, men huruvida de olika teknikerna är åtskilda rent mentalt är en annan femma. Möjligtvis luras meditatören till tron att de olika teknikerna kan utföras separat i isolation från varandra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar